Les soins naturels et modernes pour soulager le mal des épaules, de dos et des pieds

Les efforts physiques, la fatigue et certaines positions au travail procréent souvent des douleurs au niveau de notre corps. Dans la plupart des cas, ce sont notamment le dos, les épaules, les jambes et les pieds qui souffrent le plus. La bonne nouvelle, c’est qu’il existe aujourd’hui des soins efficaces pour les soulager d’une manière rapide. Découvrez-les à travers l’article.

Les soins pour soulager le mal des épaules

En général, la douleur aux épaules est due à la tendinite, mais l’âge et certaines maladies pourraient aussi entrainer un supplice chronique. Ainsi, pour votre bien-être, quelques gestes peuvent le soulager,

Les solutions naturelles

Plusieurs options sont possibles pour soulager naturellement la douleur au niveau des épaules :

• Le repos, mais pas total (il faut continuer à faire travailler les épaules),
• La pratique des exercices de rééducation,
• Le massage régulier,
• L’arrêt des gestes inadaptés qui fatiguent l’épaule (charge lourde, travail d’usine, etc.).

Les solutions modernes

Certains appareils sont très pratiques pour soulager en peu de temps le mal des épaules. Parmi les meilleurs, on note :

• Les fauteuils ou coussins massant,
• L’électrostimulation,
• Le placement des électrodes,
• Le masseur cervical électrique,
• Les attelles pour les épaules.

Les soins pour calmer le mal de dos

Nombreuses sont les personnes qui souffrent de mal de dos. Les causes sont nombreuses, mais quelle que soit sa nature, les soins sont presque les mêmes.

Les solutions naturelles

Qu’il s’agisse d’une douleur en bas du dos (lombaires) ou du milieu du dos (dorsales), quelques solutions sont efficaces :

• Se mettre bien au chaud,
• Le massage avec de l’huile essentielle,
• Effectuer des exercices physiques contre le mal de dos,
• Eviter de rester trop longtemps sur le lit,
• Adopter les bonnes positions sur une chaise ou au lit,
• Porter une ceinture lombaire, mais à court terme.

Les solutions modernes

Quelques appareils permettent de calmer d’une manière rapide le mal de dos. Vous pouvez utiliser :

• Le ballon de yoga ou de gymnastique,
• Le tapis d’étirement et d’assouplissement,
• Le rouleau de massage,
• Le masseur cervical,
• La ceinture chauffante,
• Le tapis champ de fleurs,
• Le fauteuil massant électrique,
• Le coussin massant et chauffant électrique.

Les soins pour apaiser la douleur des pieds

Pour calmer la peine que vous ressentez au niveau des pieds, il est possible d’utiliser plusieurs méthodes.

Procédés naturels

Il arrive parfois qu’une partie de vos pieds gonfle à cause de la fatigue ou d’une entorse ou vous avez des jambes lourdes. Pour apaiser les douleurs, quelques solutions naturelles sont efficaces :

• Le massage des pieds,
• La douche froide pour les pieds qui gonflent,
• La friction des orteils par le mouvement circulaire,
• Faire du bain de pieds avec de l’eau tiède.

Les pratiques modernes

Différents appareils sont aujourd’hui disponibles pour apaiser rapidement le mal des pieds. Ils sont efficaces et ne présentent aucun effet secondaire. Parmi les plus connus et les plus utilisés, on trouve :

• Les chaussettes, les bas ou les collants de compression,
• L’électrostimulation pour apaiser les jambes lourdes
• Les bottes de pressothérapie pour soulager les pieds douloureux,
• Les appareils de massage pour délester le mal des pieds,
• Les électrodes pour les douleurs des pieds.